Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

калининград, kaliningrad

Блог ведётся с 21 мая 2017г

В этом бложике пишу о своих впечатлениях после переезда в Калининград из Московии в 2016 году.

СЕЙЧАС Я БОЛЬШЕ ПИШУ ЗДЕСЬ
https://zen.yandex.ru/alex39rus

Первое посещение 39-го региона датировано 1978 годом, так что я здесь не новичок.

На чём передвигаюсь :[GT Avalanche 3.0]
https://www.velostrana.ru/gt/avalanche-3-0/2012/
(2012) - куплен в 2013г. в Москве - привёз на поезде в Калининград (на одометре уже более 8000 км, не считая времени севшей батарейки) .

Если вы хотите послушать полёты NATO возле КО http://mil-avia.livejournal.com/200137.html



[Уроки польского языка]
https://www.youtube.com/channel/UC5IlZVWqpOpKDS_BnJjFj4g
от Томаша Оманьски (живёт в Калининграде) . Регулярно смотрю.
Для любителей истории http://forum-kenig.ru + https://www.ostpreussen.net/index.php
Фотоархив Восточной Пруссии http://www.bildarchiv-ostpreussen.de/
Побродить по старым картам http://www.retromap.ru
Карты с фотографиями https://pastvu.com/
Карты Восточной Пруссии http://www.mapy.eksploracja.pl/viewpage.php?page_id=11
Прокат авто https://city-rent39.com и[отзыв]
http://4irikalka.livejournal.com/163835.html
, но я их не рекомендую, нет страховки от ДТП.

-------------------Golos---------
Тест мёртвой платформы https://golos.io/@alexnewcomer39

------О чём мне интересно писать -------
1. Борьба за "живучесть" моего  дома
2. Экономное питание
3. Велосипед и запчасти
4. Поездки и полёты
5. Фотографирую . Trainspotting , shipspotting . Для авиации есть отдельный блог
---------Новые цели и задачи на 2021 год ----------
Получение карты тахографа ЕСТР (европейского образца) https://zen.yandex.ru/media/alex39rus/gde-sdelat-kartu-tahografa-v-kaliningrade-602304c69eeef76a692caa5b
Сертификат ДОПОГ (ADR) бы пригодился, но не успеваю по срокам https://zen.yandex.ru/media/alex39rus/kursy-dopog-adr-v-kaliningrade-602d4d383ad6ee787cd6f6cc
Я в соцсетях :
ИнстаграмВКонтактеФейсбук
калининград, kaliningrad

Витамины, которые зря купил на iHerb

Этот комплекс я купил зря, как оказалось при применении.

Дорого и без нужного эффекта.
Привлекло внимание словосочетание FOCUSED ENERGY . Самый прикол был , когда я выпил капсулу и чуть не уснул за компьютером через некоторое время. А рассчитывал на то ,что они будут взбадривать...И впоследствии , после приёма,  никакой фокусировки энергии не наблюдалось :) Несмотря на то, что там кофеин и какао в составе.
Ещё одно наблюдение : когда кладёшь капсулу в рот - от неё отдаёт рыбьим жиром.

Цена 781.85 руб за 60 капсул (на два месяца) . Цена на сейчас = 9.90 $

Производитель : California GOLD Nutrition

-
В составе есть :
L- теанин - 100мг
Кофеин - 100мг
Какао - 100мг
Матча Зелёный чай - 100мг (это скорее успокаивающее, чем энергетик)


Description (все эти ТеанинАп, АльфаВэйв и Энерджи Кофеин оказались фуфлом)
California Gold Nutrition® TheanineUp, Next Level Calm Focus
Featuring AlphaWave® L-Theanine & Coffeeberry®Energy Caffeine
With Organic Theobroma Cacao & Matcha Green Tea Powder
Formulated to Promote Calm, Energized Alertness
60 Vegetarian Capsules
Produced in a 3rd Party Audited cGMP Registered (Certified) Facility
Formulated to Contain: No Gluten – No GMOs – No Soy
100% Gold Guarantee
калининград, kaliningrad

Витамины. Кальций. Сравниваю русифицированный Байер и 21th Century (USA)

На витаминках я немножко "повёрнут" . С такой пищей, как у меня ,  необходим приток витаминов извне .

Ещё и зубы крошатся от плохой калининградской воды. Поэтому делаю упор на Кальций.

Купил в аптеке  "Гедеон" комплекс  "Кальцемин Адванс" . 30 таблеток за 494.60 руб. На упаковке написано , что  сделано в США, концерн BAYER .

Норма потребления 1 таблетка в день .

- 1 таблетка содержит :
Кальций  - 500мг
Витамин D3 - 200ME
Магний - 40мг
Цинк - 7.5мг
Медь - 1мг
Марганец - 1.8мг
Бор - 250мкг

- Спичечный коробок для масштаба

-
Настоящие американские витамины с iHerb.com . Производитель 21st Century

Цена 212.52 руб. за 90 таблеток (заказывал в ноябре 2018г)  . На сегодня цена 2.69 $

- Одна порция - это три таблетки . Т.е. упаковка на месяц .
Содержание в трёх таблетках :
Витамин D3 - 400 IU (IU - это International Unit , МЕ- по-русски)
Кальций - 1000мг
Магний (Magnesium)  - 400мг
Цинк - 15мг


ИТОГ : сразу видно , что русифицированный вариант американского "Байера" проигрывает по всем параметрам и дозировкам  американской 21st Century .
.
А главное  - цена за месячную "дозу" в два раза меньше у чистокровных американцев! Как так ?! Поэтому опять придётся заказывать на iHerb.com (там ещё и бонусные скидки подгоняют)
калининград, kaliningrad

Хлеб "Фитнес"

Заметил на полке хлебного магазина какое-то новое название .

У "Русского хлеба" появился "Фитнес" . "Здоровый хлеб из пророщенного зерна" http://www.rusbread.ru/fitnes/

Хлеб Фитнес произведен без использования  хлебопекарных дрожжей с добавлением  специальным образом обработанных  цельных зерен ржи, семян подсолнечника. Тёмный цвет мякишу придает ржаной солод. Такой состав обогащает  организм клетчаткой, витамином Д, минералами и необходимыми аминокислотами. Хлеб Фитнес — источник энергии для людей, ведущих активный образ жизни, придает силы при тяжелых физических нагрузках.

Цена 42 рубля за 0.4 кг.

Там в линейке ещё есть "Тонус" и "Колос" .  "Колос" наиболее калорийный из трёх .

- Взял попробовать. Хлеб как хлеб. Дорогой только . "Источник медленных углеводов" - можно попробовать прихватить с собой  на велокатушку


Фирменные магазинчики  "Русский хлеб" принадлежат разным ИП :

1. На Артиллерийской  - ИП Григоричева И.К.
2. На Фрунзе - ИП Соловьёв О.М.

Франшиза ? 
калининград, kaliningrad

Бабура переслала жалобу Серой

Ху из ху в этой заметке :

Бабура Елена Анатольевная - руководитель Управления Роспотребнадзора по Калининградской области http://39.rospotrebnadzor.ru/275

Серая Елена Борисовна - министр регионального контроля (надзора) Калининградской области https://gov39.ru/vlast/biography/seraya.php

Жалоба на порядок начисления платы за отопление . Моя управляшка опять доставляет головную боль жителям.



Прислали по электронке сегодня . Жду ответа. 
калининград, kaliningrad

Посылка пошла по сортировкам

Новогоднее путешествие по сортировкам от "Почты России". Бесплатный сервис :)



Камеру бы туда внедрить , уж больно интересен ПРОЦЕСС ! 
калининград, kaliningrad

Капровый жук в чае из Шри-Ланки

Управление Россельхознадзора по Калининградской области сообщает о том, что в связи с выявлением в упаковочном материале партии чая происхождением Шри-Ланка особо опасного карантинного для Российской Федерации объекта – капрового жука, отсутствующего на территории Евразийского экономического союза, с 18 декабря 2017 года Россельхознадзор ввел временные ограничения на ввоз в Российскую Федерацию всей подкарантинной продукции происхождением Шри-Ланка. Партии подкарантинной продукции высокого и низкого фитосанитарного риска происхождением Шри-Ланка, отгруженные до 18 декабря 2017 года будут допущены к ввозу на территорию Российской Федерации по результатам контрольно-надзорных мероприятий. http://www.rsn-kld.ru/news/25122017o_vyyavlenii_v_upakovochnom_materiale_partii_chaya_proiskhozhdeniem_shri-lanka_osobo_opasnogo_karant/
С 30.12.2017 ограничение на ввоз будет снято.



[Капровый жук]
http://www.pesticidy.ru/%D0%96%D1%83%D0%BA_%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9
– насекомое небольшого размера из рода зерноядных кожеедов (Trogoderma). Покрыт мелкими волосками, внешний вид сильно вариьирует. Превращение полное, личинки способны впадать в диапаузу.
Родина капрового жука Индия, где он впервые отмечен как серьезный вредитель запасов зерна в 1984 г.
Для всех стран мира, имеющих фитосанитарную (карантинную) службу, в том числе и для России, является карантинным объектом. Наиболее опасный вредитель целого зерна, семян, молотых и дробленых зернопродуктов .

Теперь Цейлонский чай буду покупать с опаской.